yoakenomaster’s diary

ウツなのか過労なのか分からない社畜の闘病日記。正直馬鹿でアホな事書いてると分かっているけど脊髄反射で記録的に何でも書いてる。

大分しんどい

いろんなことから解放されたい。 みぞおちが痛いんだよ。

少し落ち着いた

原点に戻ったメモ

色んなことを混同して考えてはいけない。 体調不良で勤怠怪しくなってもクビにしないで下さったことには感謝。 ある業務について一丸で助けて下さったことには感謝。 休職には出来ないけれど原則ノー残業にして下さったことには…半分感謝(何故なら私は休職を…

繰り返し

ちょっと元気になってきて、仕事を精力的に回していたら急にぶり返してきた。 また、あの頃に戻るだけじゃないかと頭が。 実際、休み休みやっていた頃から殆ど手持ち進んでいないから、尻に火がついた状態から再スタート。 ずっと悩んでる。 怖くて「辞める…

眠れない

眠いのに

寝てもさめても

泣く。ひたすら泣いてる。 精神安定剤は出せないと言われているので、ひたすら向き合うしかないんだけれど、仕事しながら生活しながらこれはなかなかきつい。 何しろコントロール出来ない。 泣くのはいいとして、スイッチ入ると一定時間ゴミになるのも辛い、…

割り切れ

もう駄目なものは駄目と割り切れ! 罪悪感はしょうがない。諦めて耐えよ。 ここ数年、びっくりするくらい自分の身の回りでも急死の報が多くて。人はふとしたことで簡単に死んでしまう。 体は大事にしよう。 元気の前借りの取り立ては厳しいって本当だと思う。

分からん

通院してきた。 なんか暇があったら泣いてるしょーもない状態について話をした。 前からちょっと思ってた心の引っ掛かりについて先生にお伝えしたのだけれど、今さらながら私の話って何処まで本当なんだろうって自分でも思う。 いや、大した話でもないのにシ…

眠れないし泣く

どうしたものか

眠れない

相変わらず眠れず

悲しみの原因

やっとの思いで仕事に行って、あるメールを読んだ。 以前手掛けた仕事についてで、当時、内外でボロクソ言われた案件だ。 実際は恙無く納品も終えていて、さしたる問題は無かったものだ。 メールには、当時の成果を見たが、丁寧な仕事を良くやってくれたとあ…

効かない

最近PMSが酷すぎてモディオダールでは太刀打ちできない。体調が辛い。動けない。

また泣いてる

夜になると泣く。いい加減にしてくれ自分…… 無意味だと思いながら、リーマスとマイスリーを追加で飲んでみた。 辛い。

悲しみから逃れられない

今日も朝からダウン。 薬は飲めたけど、ずっと動けず。正体不明の悲しみが離れない。帰りたい。

情緒不安定

今日は一日中、泣きそうで泣けない感じだったんだけど、今さら堰を切ったように泣いてる。 どうでもいいことで。 これですっきりしたらいいな。苦しい。

朝の意識朦朧感

いつも言うと解せぬって顔されるんだけど、私も解せないんだよな。 朝、枕元の薬が飲めないほど意識朦朧としている時がある。 何故と言われても分からん。困っている。

モディオダールの副作用

最近、手の甲に発疹が出来ていわゆる日焼けした時みたいな痛みを感じる時がある。 日焼けと太陽アレルギーかなぁと軽く考えていたけれど、モディオダールの副作用みたらゴマンとあって、それこそ当てはまることがいっぱいあって困惑した。 真逆のことも同じ…

天気病

ここ数日、大変な頭痛に悩まされてついに欠勤してしまった。 今日は何とか行くつもり。 死ぬほどの病気じゃないんだからと叱咤するものの、死ぬほどの病気じゃなきゃ鞭打たなきゃならんのかというよくわからない気持ちになったりもする。 まあ、生活せんとだ…

自己肯定感みたいなの

基本的に自己肯定感というのがよく分かっていない。 仕事の愚痴を言うとなんか人のせいにばかりしているように思われそうだし、思われることはままある。 それじゃあ、なんか別の視点で自分褒められんかなぁと思うんだけど、健康だけが取り柄だったのも今や…

飲み間違え?

例によって朝から意識朦朧で、なんとか用意していた薬を飲んだのだけど、さっき確認したらシートにモディオダールが一個残ってる。 二錠飲んだはず…でも二錠しか用意してないしな……あれ?もはや記憶が定かでない。 ので、飲んだよ! 三錠までは許可ラインだ…

怒りとの戦い

何だか具合が悪いらしく、朝の怠さと夜の眠れなさが顕著。モディオダール二錠生活を始めてから無かった変調に困惑している。 また加えて怒りの感情が出てきた。 復調しかける度に湧き上がる、技術の搾取とか雇用不安への怒りにずっと勝てない。 結局、こいつ…

また風邪

朝から怠く、お腹を下している。 とか思っていたら鼻水まで。 また風邪か???参ったな……。

今日も飯が不味い

朝抜き、昼カロリーメイト、夜はとにかく米か麺を食べる。あとはビタミン剤で何とかするという生活が何やかんや続いているんだけど、割と人間の身体は良く出来ていて普通に生活出来ている。カロリーはとってるから痩せ過ぎたりということもない。 ただ、いい…

眠れない

久しぶりに眠れないぞ。参ったな

薬を飲むという行為

私がもう一つ全然理解を得られずにいてどうしたら良いか分からないこととして、 起きても薬が飲めない というのがある。 一応、目覚ましや電話で意識がかなり浮上して目の前に薬があるのは分かっているんだけど、どう頑張っても薬を口に放り込めない。 とに…

鬱は脳の病気

じゃあ睡眠障害は?って言われるとよく分からないけど、少なくともナルコレプシーは脳の病気だよな。 鬱というと、とかく朝起きられないのは心が弱いとか、長期間休んで治らないのはおかしいとか言われがちだけど、そういう問題じゃないんだよな。 出産とか…

眠気が

今日は朝から薬が飲めないくらい意識が混濁して、昼を回った今に至っても頭がはっきりしないし、何なら眠い。 モディオダールのおかげで寝たりはしないんだけど具合が悪い。 雨降りだからかな? 眠い、眠い、眠いのだよ。

体調はイマイチ

産業医と面談。なんとなくあちらも匙を投げている感じだった。 金銭面でもシンドイのは勤務簿から何となく察したらしく聞かれたけれど、まあだから何が変わるわけでも無かった。 そりゃそうだ。 むしろなんか探られたみたいな感じでモヤモヤ。 契約満了まで…

諸刃の剣作戦22日目

どうにか、風邪の症状を押さえ込んでモディオダール二錠生活を再開。 とにかくフラフラと胃部不快感が止まらない。 地面への足の接地感すら違和がある。 まあなんか変なんだけど動けるようになったので仕事へ行くのだ。 手の甲に変な湿疹ができたりしている…

薬の副作用

風邪を引いたことにより、この土日はモディオダールの服用を止めたのだけど、やっぱり食欲不振諸々は薬の副作用かなぁと、ほぼほぼ確信した。 ここまで体力と免疫が落ちたのも間接的には良い睡眠と栄養が摂れていないことに由来するから多分こいつがガンなん…

風邪をひいてしまった

周囲に風邪っぴきが居て嫌な予感はあったんだけど、やっぱり体力が限界だったのか自分も発症してしまった……。 この土日で何とかしたいけれど口惜しい。

諸刃の剣作戦19日目

やはり長距離移動に宿泊、折衝は身に応えた。 謎の腹痛と吐き気に腰痛で、気をぬくと身体が震える。 笑える。ヤバイ。しんどいという気持ちすら湧いて来ないけど多分かなりしんどい。 震えてる。

ようやく出張終わり

脂汗が止まらない。 どうにか無事に帰りたい。

強化の反動?

いよいよ、モディオダール増量作戦も佳境なんですが、とにかく身体が痛い、重い、頭痛、吐き気、食欲不振、テンションの乱降下、眠気と、かなり副作用のオンパレード。 我慢して耐え切れば休憩しつつ仕事はまあまあ出来る。でも多分長時間残業は無理。 何て…

よく分かる

この記事を読んで、会社から脱落するまでの経緯が良く分かりすぎて泣けた。 ‪うつ病でもフリーランスで独立開業!ライターの仕事を選んだ理由【第1回】 https://success-job.jp/utu-1/‬ 私の場合、良くも悪くも「鬱病ではない」ということで継続しているの…

疲労困ぱい

辛い 心臓がバクバクいってる

悩ましい

モディオダールはモディオダールの良いところがあって、一錠だけでゆったりお付き合いできるなら最良の友であった。 しかし、いま二錠飲んで無理やり調子を引き上げ副作用に苦しんでいる状態になると、ぶっちゃけリタリンに戻りたい気持ちが凄くある。 個人…

諸刃の剣作戦16日目

続行を申し出たものの、最近は朝の疲労ダメージが重過ぎる。本気で起き上がれない。 起きるとフラフラ、身体中が痛い。 モディオダールをどうにか飲んで2時間ばかり経つとようやくマシになる。 やっぱりこうなるんだよね。 リタリンとはまた違う加減が必要…

割と当たっていると思う

‪ストレスを増大させる、仕事での「NG習慣」15 http://www.cosmopolitan-jp.com/trends/career/tips/a2692/reasons-youre-stressed-at-work/

潜在的な怖れのこと

体調ボロボロで土曜日は病院へ行き、友人に会った後はずっと寝てた。 先週もだけど予定を詰め過ぎて死にかけること何度か。 来週というか、もう始まるけれど、泊まりがけの出張が2回も入っていて最悪の状態しか見えない。 体調を崩してから業務を同僚に受け…

折れる理由

なかなかどうして、なるほどなぁと思った。 ‪元自衛隊メンタル教官が教える 「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった https://dot.asahi.com/dot/2016020500193.html 認知療法ってあるけれど、それをやろうとした時、最初期はカウンセラーの言って…

食事がうまく取れない

実は最近あんまり食欲がない。正確には食事が苦痛。 外食や出来合いも嫌で夕食だけ自炊しているけれど、これがまた凄く嫌で。 あと、肉が食べられなくて、ずっと抜いていたら体調が悪くなったので、昨日は頑張って食べた。以後、ビタミンBはサプリかなんかで…

諸刃の剣作戦11日目

引き続き絶不調。 月例の体調不良に加えて調子に乗って新規業務に手を出したことや、トラウマ業務に足を引っ張られていることや、金銭的な不安とか何か色々あるんだろうと思う。 とりあえず、今月前半で立て直せなければ生活が厳しいので退職という文字も見…

諸刃の剣作戦10日目

まさにボロボロ。ひたすら怠く吐き気がして眠気も酷い。立ち上がるとふらつく有り様。 今朝、目覚めてから必死で、水を飲み、オレンジジュースを飲み、薬を飲み、とやったけど力尽きて今に至る。 トイレに行くにもフラつき、しかしお腹はくだし気味。 困った…

絶不調

素直に具合が悪い。気持ち悪い。

諸刃の剣作戦9日目

一度折れた剣は鍛え直すのに時間がかかるみたいで、具合が悪いまま。 情けない有様だけど会社には行くよ。

心が折れた

何とか這い出して会社へ向かうべく駅のホームでメールを見たのが失敗。 一気に心が萎えた。 馬鹿なので情緒不安定になったまま、欠勤のメールをし、上長にメールをし、変な事メールしたかもと不安になっている。 やっぱり情けないとか我儘とか建前言ってない…

諸刃の剣作戦8日目

6日目、かなり睡眠薬の影響は引きずりつつどうにかこうにか起床して11時前には目的地に到着。 7日目、かなり辛いけれど起床して12時頃には目的地に到着。 8日目、月例の体調不良と重なり起床して薬飲めども動き出せず今に至る。 ……どうにか出社しなければ…

給料ヤバい

自己最低額突破して笑いが止まらない笑いが止まらない これはヤバいよ。バイト代とかいうレベルじゃない 改めて必死こいて休職できないまま働いていることの意味を自分に問いたい 自分頭おかしいわ 自己実現?社会貢献?自分の健康と生活資金捨ててまで会社…

強烈な頭痛

低気圧と薬のダブルパンチで辛い……。