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yoakenomaster’s diary

ウツなのか過労なのか分からない社畜の闘病日記

給料ヤバい

自己最低額突破して笑いが止まらない笑いが止まらない これはヤバいよ。バイト代とかいうレベルじゃない 改めて必死こいて休職できないまま働いていることの意味を自分に問いたい 自分頭おかしいわ 自己実現?社会貢献?自分の健康と生活資金捨ててまで会社…

強烈な頭痛

低気圧と薬のダブルパンチで辛い……。

諸刃の剣作戦4日目

まあまあ踏ん張れている。 やっぱり鍵は、血中濃度を考慮して逆算して飲むこと。 でもそれって、結局朝5時リタリン生活の頃に戻ってしまうんだな。 残業に塗れていた頃は、それをやると実質連続睡眠時間が1時間とか2時間になって身体が壊れた訳であり、仕…

まずい

すごい勢いで頭がネガティヴなこと考え始めた。薬は二倍量上げる方に振ってるから、どちらかというと怒り混じりの混沌。 やだな、やだな……。

諸刃の剣作戦3日目

結論から言うと失敗した。 昼間から何となくマズイ気はしていた。 妙に作業スピードが早く、少しイライラする。 夜になってここ最近のルーチンが全然守れなくなり、風呂にも入らずボーッとし始めてしまった時点でやっぱり駄目だと確信した。 翌朝は、いつも…

諸刃の剣作戦2日目

相変わらず眠りが浅くて起きたところで薬を二倍投入。 少しの間の気持ち悪さを抜けると、明らかに効いてきたのが分かる。 いつまで続くものかわからないけれど、また薬で無理矢理動く方法に足を突っ込んでしまった。 これで身体を壊した面もあるから、十分用…

イケイケなのは危ない

週末に通院し、どうにもならない午前中の倦怠感を何とかすべく、所謂、精神状態を高揚させる方の薬を増やしてもらった。 そして、いつもいつも天才だなと自分でも思うけれど、こういう日に限って上長と面談。 正直、何か脈絡なく余計なこと喋った気がすると…

不調

今日こそはちゃんと出張に行くのだと、1時間おきの中途覚醒と戦いながら、何とか起き出して、移動。トンボ帰りで東京まで戻ってきた。 とにかくずっと頭痛とゆるい吐き気に見舞われている。 プレゼンの為に行ったので、どうにか自分を作り上げようと必死こ…

変な癖

パソコンの前でさかんに手を振る 電話中立ち上がる(高確率で謝る) この一年くらいで発症、酷くなったもの。 多分ストレスなんだけど、目立つからやめたい。 独り言は減った…かな?

そもそもの話

私の正確な病状は誰も知らないと思う。 もしかしたらこのブログが一番正直なのではないか。 次には現場で私に振り回されている同僚かな。 医者には正直に話しているつもりだけど、何しろ話が下手くそだし、無意識に大丈夫なフリをするから、もしかしたらあん…

駄目だった

出来る限り万全の準備をして布団に入り、6時半に一度起き、具合がイマイチ。7時台意識が断続的に途切れる。次に気付くと9時。まずいことになったと、まずは会社に連絡。 遅れて出張に向かうつもりが完全に意識が飛ぶ。気付くと昼。 完全に終わった。駄目…

記録

マイスリー飲んだけど眠れず。 もはや今から寝たら絶対に新幹線間に合わない恐怖でなお眠れない。 あきらめてアイス食べてる。少しでも幸せ感が欲しい。

失敗した

大バカものなので、絶不調のくせに二日連続日帰り出張入れちゃったよ!! というわけで、二日間は徹夜テンションで乗り切るしかないのだ。 すでに連日の不眠で頭痛が凄いのだ。 あーもう……なんでこうなんだ。 それで失敗して今こうなってるのに……。 断れない…

眠れない

眠気はあるのに一向に訪れない睡眠

睡眠時間

ふと思い出して最近の睡眠記録をチェック。 四月下旬からずっと平均3時まで寝つけてないんだなぁ。 そのあと6時に起床。力尽きるか、そもそも全く起きられなくなる。 やなパターン。

朝になってそれから

起き続けられるほどの体力はないんだな……うぅ。でも多分寝ようとすると寝られないから力尽きるの待つしかない

まずいなぁ

眠るない。何しても眠れない。 ボーッとして布団で我慢してるんだけど限界がくるよね。 それで、 手持ち無沙汰→なんかする→眠れない のコンボ。 やになるなぁ……

引き続き眠れず

睡眠状態が悪い……。 どうしてくれよう。睡眠薬はもはやラムネ。 眠れない。三時間後起きる。吐き気と頭痛の繰り返し。

眠りながら起きている

寝ている筈なのに起きているような感覚の眠りになっていて気持ちが悪いし疲労困ぱいで起きた。自分は眠っていると気付いた状態で寝続けるの何なんだろう……。こんな時は大概寝起きは気持ちが悪く吐き気がする。 あと疲れた……。

右胸が痛い

眠れない

眠れない

最近眠れないのに全然起きられないのが続いている。 睡眠薬が悪いのかなって思ったけど、マイスリーもレンドルミンも12時に飲んだとしても朝までは引きずらない筈なんだけどな。 今日は6時半起床目標。 なんだけどもう3時半か……悲しい💔

某CM

元サッカー選手の中田さんが出てるやつ。 まだ起こってないことで不安になるくらいなら、現在を一生懸命生きろ みたいなことを仰っていた。 良いこと言うな。 そうだ、その通りだと思ったよ。 起きもしていないことで泣いてたって仕方がない。そう思いたい。

眠れぬ森の過眠症

眠くて眠くてたまらないのに全然眠れないのに、一瞬でも寝たら目覚めない恐怖。

私を不調にするもの

少し分かってきた ・遠距離出張 ・低気圧 ・モンスタークライアントとモンスター上司 ・中途半端な仕事 上二つは体力を奪い、下二つは精神を蝕む。 勤務時間の問題じゃない。

中々浮上出来ない

土日、友人に付き合ってもらい、いっときの忘却を得たけれど、前後の振り幅が酷過ぎて回復からは程遠い。 睡眠の質も非常に悪い。 久しぶりに親に電話で当たり散らしてしまい自己嫌悪しかない。 ゴールデンウィーク中にここ数年必ず行っている催しがあったん…

不調続行中

昨日から精神状態が最悪で泣き続け、今もGW中の仕事の調整がぐちゃぐちゃで泣いている。 不毛な休日である。 連休を取ると決めていたのに貫き切れず、かと言ってこの精神状態で強行突破した所でとても連休で癒やされるような状態じゃないから最早どっちもど…

気持ちが悪い

完全に睡眠が乱れてしまい、吐き気がするよ……眠いんだけど眠れないよ。

低気圧と寝不足のせいかな

仕事のことで凹んで何も手がつかない。 もともと儲からない仕事を無理やり我流で捩じ伏せていただけだと嫌という程突きつけられている……、で、体壊した。 私が無理しないと回らない。 この仕事…案件は見切りつける時かも知れない。 飯を食い食わせるための、…

まんじりともせず

朝になってしまった。 再び不眠が深刻なレベルになってきてしまった。

どうして?と言われても

困るんだなぁ。 早く布団に入っても寝られないし、寝ても寝ても起きられない。 早寝遅起きか遅寝遅起きしか無いんだな。 今月の月給が学生時代のアルバイト以下の額で、来月はもっと減りそうで死にたい。 年金とかの控除額が重過ぎる……。 来年は年収減るだろ…

やっぱり眠れない

眠れない。今この瞬間眠いのに眠れない。何でだ。

うつヌケ本

話題の本。 たまたま著書の紹介(1話?)を見たんだけれど、これは…確かに。 https://note.mu/keiichisennsei/n/n825d9e612277?magazine_key=m1e241522cab9 すごく状況が分かるから、どうやって田中さんが鬱に打ち勝ったのか気になってきた。 頑張って読んで…

眠れない

もうレンドルミンは効かない

風邪で動けない

金曜日は体調がすぐれないまま、土曜日は朝から喉が痛い。 でも、午前中一念発起して申し込んだ習い事に行くのだ!と無理したのが駄目だったみたい。 帰ってきてから、どんどん悪化して今に至る。 喉の痛みだけなうちに治そうと、土曜日に手を尽くしたけれど…

風邪をひいた

なんてこった……

もう駄目だ

眠れない。 昼間は仕事の提案書が書ききれなくて絶望した。 頭がとっ散らかっている。 情けないな……。 これじゃ、この仕事続けらんないよ……。 頭痛と吐き気がするので寝たいんだけど、マイスリーを勝手に追加するのはイマイチ悪手っぽいからやめときたい……。

失敗

レンドルミンで眠れなくて3時前後にマイスリー2錠追加して飲んだら、案の定6時頃には目覚ましも何にも聴こえず寝過ごした。 遅刻した。いや、遅刻はしょっちゅうだが、今日のは完全敗北。 眠れないのは辛いけれど起きれないのも辛い。 やっぱり難しい。

戻らない

それでも大分良くなってきた体調だけれど、従前のパフォーマンスが出ない。 特に論理立てて思考するのが難しい。頭がついてこない。文章書いててもどかしい。 提案書ってどう書くのだったか。

記録

頭痛くなってきた 情けないな

記録

やっちゃ駄目だとわかっているけれど、マイスリーを追加で勝手に飲みました。 先生、ごめん。 後日追記 やっぱり大失敗だった。

体調がよく分からない

体調どうですか?って、あちこちで聞かれるけれど、正直よく分からない。 最悪の時から比べると良い。 3月半ばくらいから体力の回復を実感してきた。 でも、また感情の波と不眠が出てきている。 とりあえず、今日は止むを得ず、自分にとっての地雷原である…

判断できるうちが花

これ。 山ほど働いても「平気な人」と「病む人」の差 死ぬくらいなら会社を辞めるのも一手だ | ワークスタイル - 東洋経済オンライン http://toyokeizai.net/articles/-/166653 これに載っている漫画。 まさにその通りなんだよな。 頭がおかしくなり始めた頃の自…

眠れん

大分体調が上向きになったような気がしていたのだけれど、調子に乗って仕事していたらリズムが崩れたのか、またしても全然眠れなくなってしまった。 ちょっと前までは、眠りが浅かろうと10時くらいには眠くなってきていたのに。 レンドルミン、もう効かなく…

記録

5ヶ月くらい睡眠記録をとってきて気付いたことがある。 朝起きたあと具合悪くて二度寝状態になることが多かったけれど、私の平均継続睡眠時間は3時間だ。というか平均4時間あったの1ヶ月しかなかった……。 めっちゃ寝てるし寝すぎだと思っていたのに違った…

記録

眉間のあたりに鈍い痛みはありつつ、妙に元気。ハイなのかな。 夜も寝付くの遅かったし。 病院で先生も変だと思ったのか、また早めの来院予約させられた。 これは行けそうだ!って思っても駄目なパターン多いから過剰な期待はしないけれど、このまま元どおり…

記録

レンドルミンに変えてから、眠りは浅いけれどまあまあ良い感じだったのが、先日から乱れ始めて、今日はついに中途覚醒してしまった。 正確には、2時くらいに寝て3時半くらいに起きて、4時くらいに寝て6時半に起きた。 うーん。。。

記録

レンドルミンに変えて2日目?かな。 昨日も今日も眠りは浅い気がするけれど、朝起きた時の不快感が少ないし、動けるようになってからの身体のダルさが少ない気がする。 レンドルミンのおかげ…とはまだ言い切れない。天気かもしれないし、偶々かもしれない。…

ワークとライフ

今日もテンション降り坂で泣くばかり。 やっぱり寝不足や薬はきっかけで、基本的には心の問題なんだ…半分分かってた。 病んで自分の力不足を痛感したし、どうにも出来ないくせに、仕事を減らされたり手掛けきれなくなるとまた身を切られるような思いだ。 待…

記録

なんか今日もやたら涙脆いし精神不安定。末期程ではないけど。 やっぱり前の精神不安はパキシルのせいじゃないな。

睡眠不足と睡眠障害は違う

最初に抑うつと過労が出た時以来、基本的に私の病名は睡眠障害である。 睡眠障害は…、睡眠障害単体で扱われるとすごく厄介だと感じている。 何しろ、じゃあよく寝たら睡眠不足が解消されて元気になるか…というと全然ならない。 薬飲んだら治るかと言ったら治…