うつヌケ本

話題の本。

たまたま著書の紹介(１話？)を見たんだけれど、これは…確かに。

https://note.mu/keiichisennsei/n/n825d9e612277?magazine_key=m1e241522cab9

すごく状況が分かるから、どうやって田中さんが鬱に打ち勝ったのか気になってきた。

頑張って読んでみようかな。

ただ頭ぐっちゃぐちゃだから、読み切るのと理解するのがハードルだ(それで認知行動療法の本は全然ダメでした)。