まあまあ踏ん張れている。 やっぱり鍵は、血中濃度を考慮して逆算して飲むこと。 でもそれって、結局朝５時リタリン生活の頃に戻ってしまうんだな。 残業に塗れていた頃は、それをやると実質連続睡眠時間が１時間とか２時間になって身体が壊れた訳であり、仕…

すごい勢いで頭がネガティヴなこと考え始めた。薬は二倍量上げる方に振ってるから、どちらかというと怒り混じりの混沌。 やだな、やだな……。

結論から言うと失敗した。 昼間から何となくマズイ気はしていた。 妙に作業スピードが早く、少しイライラする。 夜になってここ最近のルーチンが全然守れなくなり、風呂にも入らずボーッとし始めてしまった時点でやっぱり駄目だと確信した。 翌朝は、いつも…

相変わらず眠りが浅くて起きたところで薬を二倍投入。 少しの間の気持ち悪さを抜けると、明らかに効いてきたのが分かる。 いつまで続くものかわからないけれど、また薬で無理矢理動く方法に足を突っ込んでしまった。 これで身体を壊した面もあるから、十分用…

週末に通院し、どうにもならない午前中の倦怠感を何とかすべく、所謂、精神状態を高揚させる方の薬を増やしてもらった。 そして、いつもいつも天才だなと自分でも思うけれど、こういう日に限って上長と面談。 正直、何か脈絡なく余計なこと喋った気がすると…

今日こそはちゃんと出張に行くのだと、１時間おきの中途覚醒と戦いながら、何とか起き出して、移動。トンボ帰りで東京まで戻ってきた。 とにかくずっと頭痛とゆるい吐き気に見舞われている。 プレゼンの為に行ったので、どうにか自分を作り上げようと必死こ…

パソコンの前でさかんに手を振る 電話中立ち上がる(高確率で謝る) この一年くらいで発症、酷くなったもの。 多分ストレスなんだけど、目立つからやめたい。 独り言は減った…かな？

私の正確な病状は誰も知らないと思う。 もしかしたらこのブログが一番正直なのではないか。 次には現場で私に振り回されている同僚かな。 医者には正直に話しているつもりだけど、何しろ話が下手くそだし、無意識に大丈夫なフリをするから、もしかしたらあん…

出来る限り万全の準備をして布団に入り、６時半に一度起き、具合がイマイチ。７時台意識が断続的に途切れる。次に気付くと９時。まずいことになったと、まずは会社に連絡。 遅れて出張に向かうつもりが完全に意識が飛ぶ。気付くと昼。 完全に終わった。駄目…

マイスリー飲んだけど眠れず。 もはや今から寝たら絶対に新幹線間に合わない恐怖でなお眠れない。 あきらめてアイス食べてる。少しでも幸せ感が欲しい。

大バカものなので、絶不調のくせに二日連続日帰り出張入れちゃったよ！！ というわけで、二日間は徹夜テンションで乗り切るしかないのだ。 すでに連日の不眠で頭痛が凄いのだ。 あーもう……なんでこうなんだ。 それで失敗して今こうなってるのに……。 断れない…

眠気はあるのに一向に訪れない睡眠

ふと思い出して最近の睡眠記録をチェック。 四月下旬からずっと平均３時まで寝つけてないんだなぁ。 そのあと６時に起床。力尽きるか、そもそも全く起きられなくなる。 やなパターン。

起き続けられるほどの体力はないんだな……うぅ。でも多分寝ようとすると寝られないから力尽きるの待つしかない

眠るない。何しても眠れない。 ボーッとして布団で我慢してるんだけど限界がくるよね。 それで、 手持ち無沙汰→なんかする→眠れない のコンボ。 やになるなぁ……

睡眠状態が悪い……。 どうしてくれよう。睡眠薬はもはやラムネ。 眠れない。三時間後起きる。吐き気と頭痛の繰り返し。

寝ている筈なのに起きているような感覚の眠りになっていて気持ちが悪いし疲労困ぱいで起きた。自分は眠っていると気付いた状態で寝続けるの何なんだろう……。こんな時は大概寝起きは気持ちが悪く吐き気がする。 あと疲れた……。

眠れない

最近眠れないのに全然起きられないのが続いている。 睡眠薬が悪いのかなって思ったけど、マイスリーもレンドルミンも12時に飲んだとしても朝までは引きずらない筈なんだけどな。 今日は６時半起床目標。 なんだけどもう３時半か……悲しい💔

元サッカー選手の中田さんが出てるやつ。 まだ起こってないことで不安になるくらいなら、現在を一生懸命生きろ みたいなことを仰っていた。 良いこと言うな。 そうだ、その通りだと思ったよ。 起きもしていないことで泣いてたって仕方がない。そう思いたい。

眠くて眠くてたまらないのに全然眠れないのに、一瞬でも寝たら目覚めない恐怖。

少し分かってきた ・遠距離出張 ・低気圧 ・モンスタークライアントとモンスター上司 ・中途半端な仕事 上二つは体力を奪い、下二つは精神を蝕む。 勤務時間の問題じゃない。

土日、友人に付き合ってもらい、いっときの忘却を得たけれど、前後の振り幅が酷過ぎて回復からは程遠い。 睡眠の質も非常に悪い。 久しぶりに親に電話で当たり散らしてしまい自己嫌悪しかない。 ゴールデンウィーク中にここ数年必ず行っている催しがあったん…

昨日から精神状態が最悪で泣き続け、今もGW中の仕事の調整がぐちゃぐちゃで泣いている。 不毛な休日である。 連休を取ると決めていたのに貫き切れず、かと言ってこの精神状態で強行突破した所でとても連休で癒やされるような状態じゃないから最早どっちもど…

完全に睡眠が乱れてしまい、吐き気がするよ……眠いんだけど眠れないよ。

仕事のことで凹んで何も手がつかない。 もともと儲からない仕事を無理やり我流で捩じ伏せていただけだと嫌という程突きつけられている……、で、体壊した。 私が無理しないと回らない。 この仕事…案件は見切りつける時かも知れない。 飯を食い食わせるための、…

朝になってしまった。 再び不眠が深刻なレベルになってきてしまった。

困るんだなぁ。 早く布団に入っても寝られないし、寝ても寝ても起きられない。 早寝遅起きか遅寝遅起きしか無いんだな。 今月の月給が学生時代のアルバイト以下の額で、来月はもっと減りそうで死にたい。 年金とかの控除額が重過ぎる……。 来年は年収減るだろ…

眠れない。今この瞬間眠いのに眠れない。何でだ。

話題の本。 たまたま著書の紹介(１話？)を見たんだけれど、これは…確かに。 https://note.mu/keiichisennsei/n/n825d9e612277?magazine_key=m1e241522cab9 すごく状況が分かるから、どうやって田中さんが鬱に打ち勝ったのか気になってきた。 頑張って読んで…